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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha Yoga - Sanfte Bewegung und Entspannung

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-SUDGL8

8 Einheiten à 75 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 170 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 90 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Daniela Koll
c/o Praxis Lebevoll, Karl-Hofer-Straße 4-6
14163 Berlin

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Daniela Koll

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Sanftes Hatha Yoga in kleinen Gruppen für Einsteiger und Fortgeschrittene, insbesondere auch für Menschen mit Rückenbeschwerden. Inhalte und Ziele jeder Stunde sind: - Eine kurze angeleitete Entspannung / Meditation zu Beginn jeder Stunde - Genaue Anleitung der Asanas - wichtig v.a. für weniger erfahrene Yogis: Die wichtigsten Yoga-Haltungen sollen von Grund auf korrekt erlernt werden, sodass Sie langfristig Verletzungen vermeiden und sicher üben. - Entspannung und Zur-Ruhe kommen, aber auch Spass und Freude!

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren
    • 18 bis 49 Jahre

    Zielgruppe sind Erwachsene Männer und Frauen jeden Alters, welche an einer erhöhten Stressbelastung leiden und eine Entspannungsmethode erlernen möchten. Die Übungen werden auf die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen abgestimmt und dienen vor allem der Stressreduktion. Ganz besonders möchten wir mit diesem Angebot auch Damen und Herren im Alter 65+ Jahre ansprechen!

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Ja

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