PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-GCKQPW
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 275 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 195 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Daniela Koll
Sanftes Hatha Yoga in kleinen Gruppen für Einsteiger und Fortgeschrittene. Inhalte und Ziele jeder Stunde sind: - Eine kurze angeleitete Entspannung / Meditation zu Beginn jeder Stunde - Genaue Anleitung der Asanas - wichtig v.a. für weniger erfahrene Yogis: Die wichtigsten Yoga-Haltungen sollen von Grund auf korrekt erlernt werden, sodass Sie langfristig Verletzungen vermeiden und sicher üben. - Entspannung und Zur-Ruhe kommen, aber auch Spass und Freude!
Zielgruppe sind Erwachsene Männer und Frauen jeden Alters, welche an einer erhöhten Stressbelastung leiden und eine Entspannungsmethode erlernen oder wieder aufnehmen möchten. Die Übungen werden auf die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen abgestimmt und dienen vor allem der Stressreduktion.
Barrierefreies Kursangebot: Ja