PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-M53EN5
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 168 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 88 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Steffi Marquardt-Schäfer
Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags.
Ich biete Yogakurs für die Zielgruppe Schwangere an, die erhöht stressbelastet sind, weil die Schwangerschaft nicht nur körperlich fordert, denn es verändert sich so viel, Hormonchaos, die Schwangere wird immer Bewegungseingeschränkter, Sodbrennen kann auftreten, oft können Schwangere nicht mehr richtig liegen und schlafen schlechter, alles ist schneller anstrengend. Viel muss organisiert werden, da das Baby kommt. Der ganzer Alltag verändert sich. Erwachsene (Schwangere) jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt; keine körperlichen Voraussetzungen. • Menschen (Schwangere), die an der Prävention von Stressreaktionen, Erholung und Regeneration interessiert sind, die ein bewährtes Verfahren suchen, das sich im Alltag integrieren lässt und die ihre Entspannungsfähigkeiten erweitern möchten. • Erwachsene ohne akute oder kontraindizierte Erkrankungen / Beschwerden.
Barrierefreies Kursangebot: Nein