Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen zu mehr Gelassenheit, Stressresilienz, Kraft und Selbstvertrauen finden können. Dieser Hatha-Yoga Kurs eignet sich für alle TeilnehmerInnen die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um zu mehr Kraft zu gelangen, selbstbewusster zu werden und zu lernen, wie man sich emotional regulieren und durch Bewegung entspannen kann. Absicht ist es die Teilnehmenden, nachhaltig, zur Eigenverantwortlichkeit und Handlungsfähigkeit für die eigene Gesundheit zu fördern.
