Mit sanften Hatha Yoga Übungen Stress abbauen, vorbeugen, Energie auftanken und ganzheitlich entspannen. Im Mittelpunkt des Kurses stehen die nachhaltige Erholung und die Entwicklung eines angenehmen Körpergefühls. Sanfte Asanas (Körperstellungen) meditativ ausgeführt bringen Körper, Geist und Atem in Einklang. Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation schenken innere Ruhe. Die Achtsamkeit während dem Üben schult den inneren Spürsinn, hilft die Bedürfnisse des Körpers besser zu erkennen und bei sich anzukommen. Die Übungen sind einfach und können gut zu Hause praktiziert werden. Einsteiger und Geübten mit dem Bedürfnis nach Entschleunigung profitieren gleichermaßen davon.
