Durch das regelmäßige Praktizieren von Yoga als ganzheitlicher Übungsweg lernst du dein körperliches, geistiges wie emotionales Wohlbefinden zu stärken. Durch regelmäßiges Hatha Yoga Üben verbesserst du nicht nur deiner Körperwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit sondern auch dich ins Hier und Jetzt zurückzubringen. Damit nimmst du selbstwirksam Einfluss auf deine ganzheitliche Gesundheit und förderst deine Regenerationsfähigkeit. In diesem Kurs werden an 12 Terminen vertieft Körperhaltungen des Yoga (āsana), Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedliche Meditationstechniken praktiziert, die Kraft und Beweglichkeit des Körpers verändern und zu geistiger Klarheit, besserer Entscheidungsfähigkeit sowie emotionaler Gelassenheit führen. Deine Innere Ruhe und Einkehr zu dir selbst werden unterstützt und das Gefühl eigener Grenzen im Innen und Außen verändern sich. Deine psychomentale wie körperliche Gesundheit werden gefördert und steigern Wohlbefinden und Zufriedenheit.
