Im Prenatal Bliss Yoga Kurs übst Du achtsames, körpergerechtes Hatha Yoga – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft ab der 14. Woche. Der Fokus liegt auf sanfter Mobilisation, bewusster Atmung, Beckenbodenwahrnehmung, Entspannung und innerer Ausgeglichenheit. Die erlernten Übungen unterstützen Dich dabei, Stress zu reduzieren, Dein Körperbewusstsein zu vertiefen und Momente der Ruhe und Gelassenheit zu kultivieren – in der Schwangerschaft und darüber hinaus im Alltag. Die vermittelten Inhalte basieren auf den Prinzipien des Hatha Yoga und fördern eine nachhaltige Gesundheitsvorsorge durch Entspannung, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung. Zusätzlich bietet Dir der Kurs Raum, achtsam mit Belastungen umzugehen und Deine innere Balance zu stärken. Bitte beachte: Weiterführende Gesundheitsinformationen oder ergänzende Inhalte, die ich in Form von Verlinkungen oder Empfehlungen zur Verfügung stelle, sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
