Die Yoga-Übungen entsprechen zeitgemäßen, „westlich“ orientierten Hatha-Yoga-Übungsweisen. Jeder Hatha-Yoga-Kurs ist eine in sich abgeschlossene Übungseinheit. Die Übungen bauen stufenweise aufeinander auf und werden im Verlauf des Kurses regelmäßig wiederholt, korrigiert und individuell angepasst. Die physiologischen und psychologischen Wirkungszusammenhänge werden den Übenden während des Kurses hinreichend erläutert. Da die Teilnehmenden in den Gruppen oft sehr verschiedene Voraussetzungen mitbringen, lehren wir unsere Yoga-Übungen in abgestufter Weise (sehr leicht, mittel, anspruchsvoller) oder zeigen Varianten, so dass alle Teilnehmenden ihren Fähigkeiten gemäß üben können. Jeder Übende kann die Stunde in seinen Möglichkeiten gestalten. So entsteht kein Zwang und kein Wettbewerb. Der Yoga Lehrende schafft die Vorraussetzungen, dass die Lernenden Harmonie und tiefe Entspannung erfahren. Die Übungen und Techniken werden so gelehrt, dass ein Transfer in den Alltag gewährlei
