PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-86ZJG4
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 220 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 140 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterPhysiotherapie Antje Rockendorf
Lambsheimer Straße 4
06785 Oranienbaum-Wörlitz
Veranstaltungsleitung:
Nicole Brinkmann
In diesem 10-wöchigen Hatha-Yoga-Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt Entspannung, lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken um die Körperwahrnehmung zu verbessern und Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Die Zielgruppe sind Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der schweren Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Kinder ab 6 Jahren können an spezifisch auf diese Altersgruppe ausgerichteten Entspannungstrainings unter Einbeziehung der Familie teilnehmen. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindizierend. Die Zielgruppe leidet oftmals unter dauerhaften Stress-Symptomen wie bspw. Kopf-, Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen, chronische Müdigkeit und Erschöpfung um nur einige zu nennen. Dauerhafter und belastender Stress schaden Köper und Seele und können Stressfolgeerkrankungen auslösen. Entspannung bildet die Grundlage des Yoga und hilft der Zielgruppe die Belastungen gezielt zu Dämpfen und dauerhaft entgegenzuwirken.
Barrierefreies Kursangebot: Ja