dieser Kurs richtet sich an Senioren, die beweglich und gesund bleiben wollen. Für Yoga ist man nie zu alt! Wir stärken das Körperbewusstsein, halten die Wirbelsäule beweglich, stärken die Beine und nutzen auch alltägliche Hilfsmittel (wie zB Stühle) um Yoga später auch im Alltag integrieren zu können. Der Kurs fördert die Beweglichkeit in Kopf und Körper und hilft beim Abbau von Stress und Verspannungen. Die Schüler erlernen Techniken, die dabei helfen den Körper gut auszurichten und beugen damit ungesunden Körpermustern und Scherzen vor.
