In diesem Hatha Yoga Kurs für Anfänger/Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt Entspannung lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Es werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Im Unterricht kommt die Klangtherapie, mit div. Klanginstrumenten zum Einsatz, um eine Tiefenentspannung der Teilnehmer zu ermöglichen. Dieser Yoga Kurs wird als IKT basiertes Onlineseminar durchgeführt und ist interaktiv. Durch ständige „Online Live“ Video- und Tonübertragung in beide Richtungen sind Korrektur- und Rückkopplungsmöglichkeiten von und zu den Teilnehmern, sowie Fragen der Teilnehmer und Feedback der Kursleitung jederzeit möglich. „Weiterführende Informationen und optionale Inhalte“ in Form von Verlinkungen/Empfehlungen, sind nicht Bestandteil dieses Präventionsangebotes, sondern optional und ergänzend.
