In diesem interaktiven Onlineseminar erlernen Sie die Basisübungen des Hatha Yoga (Asanas) in einer sanften Form sowie mit individuellen Variationen. Ergänzt wird die Praxis durch wohltuende Atemübungen (Pranayama) und einfache Meditationen zur Förderung der inneren Ruhe. Die Kursstunden schenken Ihrem Körper sowie Ihrer Seele neue Vitalität und steigern Ihr gesundheitliches Wohlbefinden. Wichtiger Hinweis zur Kursgestaltung: Die im Rahmen des Kurses bereitgestellten weiterführenden Gesundheitsinformationen, Vertiefungshinweise sowie Empfehlungen und Verlinkungen zu externen Inhalten sind ausdrücklich optional. Sie dienen der ergänzenden Information auf freiwilliger Basis und sind kein fester Bestandteil der zertifizierten Präventionsmaßnahme oder der Kurszeit. Der Fokus des Kurses liegt vollumfänglich auf den im Stundenplan aufgeführten praktischen und theoretischen Übungseinheiten. Zusätzliche Gesundheitsinformationen in der Teilnehmerunterlagen auf Seite 7.
