In diesem 10-wöchigen Onlineseminar „Hatha Yoga Onlineseminar 10 x 90 min für Anfänger und Wiedereinsteiger“ mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude und ihre Entspannungskompetenz zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Das Seminar findet in Kursform über 10 wöchentliche Einheiten je 90 Minuten online statt. Die im Rahmen des Kurses gegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
