In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Yoga bietet für jeden die passende Möglichkeit! Dabei geht es schwerpunktmäßig darum, durch sanfte bis energetisierende Bewegungsfolgen, Atemwahrnehmung und verschiedene Entspannugstechniken wieder in Kontakt mit Dir selbst zu kommen. So werden Dir auch ungünstige körperliche und geistige Haltungen durch die Yogapraxis bewusst und Du lernst eine achtsamere und günstigere Ausrichtung direkt von der Yogaatte mit in den Alltag zu nehmen. Weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
