Erlernen von Körperübungen des Yoga (Asanas) & entsprechende gesundheitsfördernden Übungsabfolgen, die der Achtsamkeit & Wahrnehmung, der Entspannung & der Stärkung des Körpers dienen. Ferner wirken Asanas auf geistig/seelischer Ebene, was durch verschiedene Atemübungen (Pranayamas) und Finger-Gesten (Mudras) gefördert wird. Das Seminar bietet die Möglichkeit, Ihren Körper Schritt für Schritt wahrzunehmen & Ihre Gesundheit stärkend zu fördern. Durch achtsames & wiederholendes Erläutern & Üben findet jeder Teilnehmer zu sich selbst, um physisch & psychisch gestärkt & selbstsicher seinen gesellschaftlichen & privaten Herausforderungen entgegenzutreten. Der Kursleiter formuliert exakt jede Übung & zeigt jede Übung vor, erklärt eventuelle Schwierigkeiten & zeigt Lösungen auf durch gezieltes Vor - & Mitmachen. Weiterführenden Gesundheitsinformationen sowie Inhalte in Form von Verlinkungen bzw. Empfehlungen sind optional & nicht Bestandteil des Hatha Yoga Online Seminares.
