10-wöchiges Hatha Yoga Online Seminar für Anfänger und Widereinsteiger. Für alle die gerne von zu Hause aus Yoga üben möchten. Diesen streame ich Live für Sie direkt aus meinem Kursraum zu Ihnen nach Hause. Vor Kursbeginn sende ich Ihnen den Link für das Seminar zu, mit dem Sie sich einwählen können, jederzeit können Sie sich mit mir in Verbindung setzen. Es werden Entspannungstechniken, Atemtechniken, Lockerungsübungen sowie dynamische Bewegungsabläufe und Meditation vermittelt. Die Förderung von Entspannung ist wichtig, dadurch werden sie Stressresilienter. Die Körperübungen, werden jeweils eine Zeit lang ruhig gehalten, das stärkt und dehnt den Körper zugleich. Über die Atemübungen finden sie zu einem besseren Körperbewusstsein. Das im Kurs erworbene Wissen können sie in ihren Alltag integrieren. Die im Konzept angegbenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen / Empfehlungen sind Optional und nicht Bestandteil des Kurses.
