Das Hatha Yoga Online Seminar hat einen Umfang von 10 Kurseinheiten a 90 Minuten. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Körperübungen (Asanas), die kräftigende und dehnende Wirkungen haben. Jede Körperbewegung wird bewusst mit dem Atem verbunden, so entstehen Ruhe und Konzentration in der Bewegung. Entspannungs- und Atemübungen dienen dazu, Gedanken zu ordnen und innere Ruhe zu finden. Die Berliner Ärzte Imogen Dahlmann und Martin Soder stellten diesen Yogastil auf eine medizinisch abgesicherte Basis. Kennzeichnend für diese Yogatradition sind: - individuelle Anpassung der Yogapraxis und das Üben in nachvollziehbaren Schritten Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses. Das Online Seminar wird über die Plattform Zoom angeboten
