Inhalte des Hatha Yoga Online Seminares sind die Informationsvermittlung über Verhalten zur Stressvermeidung und die bedarfsgerechte Schulung des Bewegungsverhaltens und der Körperwahrnehmung. Es werden Übungen zur Verbesserung von Entspannungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität, Koordination und Förderung der Motivation für mehr Bewegung und Entspannung angeleitet. Weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
