Dieser Kurs ist geeignet für alle, die keine oder nur geringe Kenntnisse über Hatha Yoga haben. Ein wichtiger Teil des Kursinhaltes ist das Erlernen von der Entspannungsmethode Hatha Yoga. Atem- und Entspannungstechniken sowie einfache Asanas (Körperstellungen)werden vermittelt um ein effektives Üben zu gewährleisten. Alle angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
