Das Hatha Yoga Online Live Seminar wird live übertragen im Frontalunterricht 1:1. Der live Kurs beinhaltet Atem, Körper- und Entspannungsübungen, die zur Mobilisation und zu mehr Wohlbefinden führen sollen. Der Teilnehmer wird mit dynamischen aufwärmenden Übungen in die Beweglichkeit gebracht um sich anschließen mit den vorhandenen körperlichen Gegebenheiten in das Hauptasana (Hauptziel der Stunde) einlassen zu können. Mit viel Freude und in kleinen Schritten bereiten wir uns darauf vor. Durch das Anbieten verschiedener Schwierigkeitsgrade gelangt jeder Teilnehmer an seinen eigenen persönlichen Wohlfühlpunkt und erlangt somit eine nachhaltige Körperverbesserung. An jeden Teilnehmer wird ein Zoom Link versendet zur Anmeldung zudem werden Informationen über den Kursverlauf und mögliche Kontraindikationen per Mail versendet. Die Verlinkungen und Empfehlungen in diesem Kurs sind Optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
