Yoga bedeutet Einheit und Harmonie. Yoga bietet die Möglichkeit, den Menschen in Einklang mit sich selbst zu bringen, d.h. Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Pranayama-Atemübungen,Asanas-Yogastellungen, Shavasana-Tiefenentspannung, Meditation sowie Empfehlungen zur Ernährung und positives Denken fördern Körpergesundheit und Körperbewusstsein, erhöhen Stressresistenz und Leistungsfähigkeit. Weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses
