Vini-Yoga in der Tradition von Krishnamacharya wird in einer besonderen Weise vermittelt: Die atemgeführten Bewegungsabläufe bauen methodisch und schrittweise aufeinander auf. Ein achtsames und sanftes Üben wird nach den Möglichkeiten der übenden Person durchgeführt und je nach Bedarf dieser Person angepasst. So stehen der Schutz der Wirbelsäule und Gelenke im Mittelpunkt des körperlichen Übens. Die sehr besondere Kombination von Körperübungen (āsana), Atemachtsamkeit und verschiedener Atemtechniken (prāṇāyāma) sowie Tiefen Entspannung / Meditation macht das Üben in dieser Yoga-Form aus. Konkret heißt das: hier steht die individuelle, sich vertiefende und weiterentwickelnde Erfahrung des Menschen im Mittelpunkt. Die Yoga Übungen im Alltag wirken zu lassen, damit diese zu einem bewussten Umgang mit sich selbst (und anderen) führen können. So kann z.B. Stress auch im Alltag erkannt und darauf reagiert werden.
