Hatha Yoga hilft Frauen nach der Schwangerschaft ihre Wahrnehmung für den eigenen Körper zu verbessern, den Beckenboden zu stärken und Entspannung im Babyalltag zu finden. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe den Körper mobilisieren, kräftigen und ebenso emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung und Stressabbau erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags. Hinweise: - Die Teilnahme an diesem Kurs ist nur nach abgeschlossener Rückbildung möglich. Der Kurs ersetzt keine Rückbildungsgymnastik und sollte erst im Anschluss daran besucht werden. - In der Kursbeschreibung genannte weiterführende Gesundheitsinformationen oder Inhalte (z. B. über Verlinkungen oder Empfehlungen) dienen ausschließlich der freiwilligen Vertiefung. Sie sind nicht Bestandteil des zertifizierten Präventionskurses.
