Ein Postnatales Training kann erst nach abgeschlossener Rückbildung besucht werden. Durch diesen Kurs lernen die Teilnehmerinnen Übungen zur Harmonisierung der körperlichen Kräfte, Vertiefung des Atems und Entspannung des Geistes. Unter dem Leitmotto "Ankommen" behandeln die Kurseinheiten alle großen Themen des modernen Yoga, bei den Grundlagen beginnend. Sie lernen ihren Körper wieder bewusster kennen und einzusetzen, auf seine Bedürfnisse zu achten und finden über einen vertieften Atem zur Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Unterrichtsinhalte und das didaktische Vorgehen sollen die Teilnehmer nach Abschluss des Kurses befähigen, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben. Entspannung zu erleben.
