In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und leichter selbst in einen Zustand der Entspannung gelangen zu können. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Dieser Kurs eignet sich besonders für die Zeit nach der Geburt, da während des Kurses der Schwerpunkt auf den Besonderheiten und Bedürfnissen nach der Geburt liegt. Eine Teilnahme am Kurs ist nur nach abgeschlossener Rückbildung möglich.
