Frauen öffnen sich nach der Geburt gern für ganzheitliche Wege, so kann es möglich sein, dass Frauen das erste Mal nach der Geburt zum Yogaunterricht kommen. Die Prinzipien des Yoga, wie z.B. sanft fließende Bewegungen, Achtsamkeit, Entspannung und Meditation finden gerade bei Frauen, die ein Kind bekommen haben, große Resonanz. Die Teilnehmerinnen lernen in diesem Kurs verschiedenen Übungstechniken des Yoga zur Gesunderhaltung, Entspannung und Stressbewältigung kennen und so zu nutzen, dass sie Stresssymptomen und Energiemangel nach der Geburt entgegensteuern können. Der Kurs Hatha Yoga nach der Geburt (Postnatal Yoga) ist für Frauen mit einer abgeschlossenen Rückbildung geeignet.
