Die Yogaeinheiten sind ausgerichtet für Mütter, nach der Rückbildung. Vorteile von Yoga ist besonders hilfreich gerade nach der Geburt, im neuen oft turbulenten Alltag mit dem Baby. Eine gesunde Mischung aus sanfter Körperspannung, sanfter Dehnung und Entspannungsphasen. Der Sonnengruß besteht aus 12 fließenden Bewegungsabläufen, die im Atemrythmus angesagt praktiziert werden. Alle weiteren Asanas (Yogaübungen) werden gehalten, sodass eine ganzheitliche Wirkung eintreten kann. Der Körper wird auf eine ganz besondere Weise wahrgenommen. In den Yogastunden werden Atmung und Bewegung harmonisch miteinander vereint. Die Aufmerksamkeit wird während der gesamten Yogaeinheit auf die Entspannung gelenkt.
