Das Hatha-Yoga nach der Geburt ist eine wunderbare Methode, um das Energiesystem des Körpers zu aktivieren und Stress im Alltag zu reduzieren. Es werden Hatha-Yogaübungen und -abfolgen erlernt um die Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung zu verbessern. Die Frauen haben durch das Yoga die Gelegenheit, ihren Körper nach der Geburt besser wahrzunehmen und die Muskulatur zu stärken. Insbesondere wird auch der Beckenboden, Bauch und Rücken gekräftigt. Die Atem- und Entspannungstechniken fördern die innere Ruhe durch Harmonisierung von Atem und Geist. Hinweise: Dieser Kurs wird als Live Onlineseminar über Zoom durchgeführt. Vor Kursbeginn erhalten die Teilnehmenden einen persönlichen Zugangslink per Mail. Die angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in From von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses. Eine Teilnahme an dem Kurs ist nur nach abgeschlossener Rückbildung möglich.
