Ein postnatales Training kann erst nach abgeschlossener Rückbildung besucht werden. In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger nach der Geburt mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Es werden Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
