Diese 10-wöchige Hatha-Yoga-Kurs nach der Geburt ist geeignet für Anfänger- oder Wiedereinsteigerinnen die nach der Geburt eines Kindes lernen möchten sich zu entspannen und zu regenerieren und um Kraft zu schöpfen für den Alltag. Die Teilnehmerinnen lernen verschiedene Körperübungen, Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken um die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, und Koordination zu verbessern, die Muskulatur sanft zu aktivieren und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Vorraussetzung für die Teilnahme ist eine abgeschlossene Rückbildung.
