Diese 8-wöchige Hatha-Yoga-Kurs nach der Geburt ist geeignet für Anfänger- oder Wiedereinsteigerinnen die nach der Geburt eines Kindes lernen möchten sich zu entspannen und zu regenerieren und um Kraft zu schöpfen für den Alltag. Die Teilnehmerinnen lernen verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken z. B. auch Meditation, um die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern, zur sanften Aktivierung der Muskulatur und um Bewegungsfreude zu entwickeln sowie Entspannung zu fördern. Außerdem werden Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Vorraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist eine abgeschlossene Rückbildung.
