PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-Z2QX73
Di, 15.09.2026 - Di, 03.11.2026
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 145 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 65 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Mandy Gries-Lutze
Hatha-Yoga: Körperwahrnehmung durch kurze Achtsamkeit stärken, Aufwärmung mit Übungssequenzen wie Wirbelsäulenbewegungen, Hauptteil mit Stundenschwerpunkt mit div. Yogahaltungen, Entspannungsphase mit ruhigen Asanas und Kriyas, Endentspannung, Alltagstransfer mittel Hausaufgaben. Das postnatales Yoga-Training kann erst nach abgeschlossener Rückbildung besucht werden.
15.09.2026 - 03.11.2026
Dienstag, 10:00 - 11:15
Pausenraum
Gewerbepark Am Wald 7
98693 Ilmenau
Versicherte Frauen mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten und Reduzierung der dauerhaften Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Zielgruppe sind gesunde Personen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Die Zielperosn hat bereits die Rückbildung abgeschlossen.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage