Dieser Hatha Yoga Kurs unterstütz Frauen bei der Regeneration des Körpers und der Bewältigung eines neuen Alltag nach der Geburt. Der Fokus liegt auf verschiedene Entspannungsmöglichkeiten in Verbindung mit milden Bewegungsabläufen, dehnenden und leicht kräftigenden Übungen (mit wenig Anstrengung) und Atemübungen (Pranayama). Dabei wird der Beckenbodenmuskulatur, den tiefen queren Bauchmuskeln sowie der beanspruchten Muskulatur durch das Tragen des Babys besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Verspannungen können gelöst werden und neue Energie kann fließen, Stress wird reduziert, das Körperbewusstsein gestärkt und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Eine Teilnahme am Kurs ist nur nach abgeschlossener Rückbildung möglich.
