Der Hatha Yoga-Kurs umfasst vor allem körperorientierte Praktiken: Körperstellungen, Atemübungen, Tiefenentspannungstechniken, die bei regelmäßiger Anwendung zur Linderung stressbedingter Gesundheitsstörungen beitragen können und die Rückbildung nach der Geburt unterstützen. Er fördert die Konzentrationsfähigkeit, bringt innere Ausgeglichenheit und unterstützt einen gesunden Lebensstil. Hinweis für Teilnehmerinnen: Ein postnatales Training kann erst nach abgeschlossener Rückbildung besucht werden!
