In diesem Kurs werden die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga auf die Bedürfnisse der Frau nach der Geburt theoretisch erklärt und praktisch geübt. Jede Stunde hat einen anderen Schwerpunkt, wie z.B. Atemübungungen, Tiefenentspannung, postives Denken, Üben der Asanas, die auf die Besonderheiten der Frau nach einer Geburt eingehen. Die einzelnen Kurstermine bauen aufeinander auf und ergänzen einander. Sie bilden eine Grundlage für die weiterführende eigene Yogapraxis. Der Kurs sollte erst nach einer abgeschlossenen Rückbildungsgymnastik begonnen werden.
