GebärdenspracheLeichte Sprache
Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha Yoga nach der Geburt

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-KA1TNW

10 Einheiten à 75 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 145 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 65 €

Plätze verfügbar

Anfrage an den Anbieter

Veranstaltungsort

Yoga-Hof
Vordere Schöneworth 17a
30167 Hannover

Route berechnen

Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Yvonne Riethmüller

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs mit dem Schwerpunkt "Entspannung nach der Geburt" lernen die Teilnehmerinnen verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, für Körperbewusstsein. Leichte körperliche Anstrengung, um anschließend besser entspannen zu können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Dieser Kurs kann erst nach abgeschlossener Rückbildung besucht werden.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Weiblich
    • 18 bis 49 Jahre

    Versicherte mit erhöhten Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten, können durch das regelmäßige Üben von Hatha Yoga dafür eine wirksame Entspannungsmethode lernen. Die regelmäßige Anwendung führt zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration. Und dies besonders in der Zeit nach der Geburt. Die Anleitung durch einen erfahrenen Yogalehrer im Hatha Yoga Präventionskurs hat sich bewährt, um den Transfer dieser Entspannungsmethode in den Alltag gelingen zu lassen, damit die/der Versicherte die Übungen später auch alleine praktizieren kann.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Nein

Anfrage an den Anbieter