Hatha Yoga mit dynamischen Dehnhaltungen für mehr Entspannung und Wohlbefinden. Das Ziel des Kurses ist es, die Körperwahrnehmung zu fördern und stressbedingte Anspannungen zu lösen. Dies gelingt durch ein bewusstes Dehnen, Federn und achtsames Hineinspüren in verschiedene Körperbereiche. Die Schwung-Elemente bieten Abwechslung zu den statischen Haltungen (Asanas) und fördern ein befreites Aufatmen und Loslassen.
