PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-6JGGKX
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 160 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 80 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Cornelia Scholz
Der Hatha-Yoga-Kurs dient sowohl erfahrenden Yogapraktizierenden als auch Yoganeulingen. Es werden sowohl die einzelnen Asana achtsam als auch die Grundlagen und Geschichte des Yoga vermittelt. Schwerpunkte in der Yogapraxis sind die Selbstwahrnehmung des eigenen Körpers, eigener Grenzen und Hindernisse als auch die Achtsamkeit im Umgang mit Stress, Entspannung und Bewegung. Im Mittelpunkt steht der Übende mit seiner/ihrer Ist-Situation und die Hilfe zur Selbsthilfe.
Gesunde Versicherte mit Stressbelastung, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch Stressfolgen zu vermeiden als auch Versicherte ohne aktuelle Stressbelastung, die verfügbare personale Ressourcen verbessern oder aufbauen wollen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein