In vielen unabhängigen Studien wurde belegt, dass Hatha Yoga und Meditation eine positive Wirkung auf deine Gesundheit haben. Yoga und Meditation wirken auch präventiv und können somit helfen - durch gezielte Förderung der Entspannung - eine Vielzahl von Krankheiten zu vermeiden. Mantras verstärken die Wirkungen der Asanas und helfen, noch tiefer in die Entspannung zu kommen. In diesem Kurs werden wir daher einzelne Stellungen (Asanas) aus dem klassischen Hatha Yoga üben und die Kursleiterin wird diese mit gesungenen oder rezitierten Mantras begleiten. Die abschließende Mantra-Meditation rundet die Stunde ab und gibt dir nachhaltige Ruhe, Energie und mentale Stärke für deinen Alltag.
