„Yoga mit dem Stuhl“ ist ein auf Hatha-Yoga basierendes, sanftes Übungsprogramm, das speziell für Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder Sitzbedürftigkeit entwickelt wurde. Im Fokus stehen Atemübungen, sanfte Körperbewegungen und gezielte Kräftigungs- und Entspannungstechniken aus dem Hatha-Yoga, die sich einfach im Sitzen umsetzen lassen. Die Teilnehmenden lernen, Stress abzubauen, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und ihre Beweglichkeit sowie Körpermitte zu stärken – alles in einem sicheren, unterstützenden Rahmen.
