Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die sich auf deine körperliche, geistige wie emotionale Gesundheit auswirkt. Dein Wohlbefinden und innere Zufriedenheit werden gestärkt durch regelmäßiges Hatha Yoga Üben. Du beginnst deine Körperwahrnehmung, Konzentrationsfähigkeit sowie Eigen- und Fremdwahrnehmung selbstwirksam zu fördern und förderst deine ganzheitliche Gesundheit. In diesem Kurs werden in 10 Terminen die Körperhaltungen des Yoga (āsana), Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedliche Meditationstechniken praktiziert, die Kraft und Beweglichkeit des Körpers verändern und zu geistiger Klarheit, besserer Entscheidungsfähigkeit und emotionaler Gelassenheit führen. Im Hatha-Yoga wirst du hingeführt an Methoden zur Entspannung und Stressreduktion als Einflussnahme auf deine psychomentale Gesundheit, welche du im Alltag selbstständig anwenden kannst.
