Dieser Yoga-Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger. Geübt werden einfache Haltungen aus dem klassischen Hatha-Yoga mit dem Schwerpunkt Muskelaufbau und Entspannung. Ein weiterer Schwerpunkt werden Atemübungen sein. Das Angebot richtet sich an gesunde Versicherte, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und stressbedingte Beschwerden, wie innere Unruhe, vorbeugen wollen und damit auch ihre Resilienz verbessern möchten.
