Lass den Stress durch Yoga los und bringe Entspannung in deinen Alltag. In diesem live Online-Seminars lernst du Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation, die dir dabei helfen tiefe Entspannung zu finden. Dafür brauchst du keine Vorkenntnisse. In einfachen Übungen während des live Online Seminars üben wir den Geist zur Ruhe zu bringen. Außerdem lernst du deinen Körper wahrzunehmen und Stressoren auszumachen. Jede Kurseinheit besteht aus einem ruhigen Ankommen, Aufwärmen, dynamischen Bewegungen und endet mit einer Tiefenentspannung. Hinweis: Die im Konzept angegebenen Gesundheitsinformationen und -Inhalte in Form von Verlinkungen/ Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses. Der Kurs findet mit live Ansicht durch die Kamera und über Zoom statt und die Teilnehmerunterlagen werden per Email versendet.
