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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha Yoga Live Onlineseminar

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-JU1662

10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 149 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 69 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Online

Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Mareile Krietsch

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Erlebe Hatha Yoga als ganzheitliche Methode für Gesundheit, innere Kraft & Ruhe! Unser Kurs bietet ein inspirierendes Umfeld, in dem alle willkommen sind, die Verbindung von Körper & Geist zu stärken und neue Energie zu tanken. Bei uns erfährst du, wie Hatha Yoga dir hilft, dich bewusster wahrzunehmen & innere Balance zu finden. Mit gezielten Körperhaltungen, Atemtechniken & Meditation unterstützen wir dich beim Abbau von Stress und dem Finden innerer Ruhe. Dabei fördern wir die präzise, anatomisch korrekte Ausführung der Haltungen für langfristig gesundes Üben und um muskuläre Balance & Vertrauen in deinem Körper zu entwickeln. Unser Ansatz geht über die Yogamatte hinaus: du erhältst wissenschaftlich fundierte Teilnehmerunterlagen, die dich unterstützen, dein Wissen über Yoga zu erweitern. Diese zusätzlichen Inhalte schicken wir vorab per E-Mail. Die angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen & Inhalte sind optionale Empfehlungen und nicht Bestandteil des Präventionskurses.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre

    Unser Yogaunterricht richtet sich an Menschen, die mit Stressbelastungen umgehen müssen und nach einer Methode suchen, um gezielt mit akuten Stressreaktionen umzugehen. Hatha Yoga bietet eine bewährte Möglichkeit, Stress abzubauen, sich regelmäßig zu erholen und zu regenerieren. Unsere Lehrmethoden sind darauf ausgerichtet, ein unterstützendes und inspirierendes Lernumfeld zu schaffen, in dem jede:r Schüler: in willkommen ist und die Möglichkeit hat, sein/ihr volles Potenzial zu entfalten. Unser Unterricht ist so konzipiert, dass er allen Schülerinnen gerecht wird, unabhängig von ihrem Erfahrungsniveau oder ihren Fähigkeiten. In unseren Kursen haben alle Teilnehmerinnen die Möglichkeit, die Entspannungstechniken des Hatha Yoga zu erlernen und sie anschließend eigenständig zu praktizieren, um langfristig Ausgeglichenheit und Stressabbau zu fördern. Wir passen unsere philosophischen Ansätze, Anweisungen zu den Haltungen, Abfolgen und das Tempo des Unterrichts dem individuellen Niveau und Möglichkeiten der Schüler:innen an. Jeder wird behutsam in die grundlegenden Formen der Haltungen eingeführt, um die positiven Auswirkungen der Übungen auf Körper und Geist zu erfahren.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage

    Onlineseminar

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