In diesem Hatha Yoga Kurs steht das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele im Vordergrund. Jede Yogastunde beginnt mit einer Anfangsentspannung, gefolgt von Atemübungen und Erwärmung, die dich auf die Praxis vorbereiten. Jede Asana (Körperhaltungen) wird achtsam und im Einklang mit dem Atem ausgeführt, sei es in statischen Haltungen oder fließenden Bewegungen. Den Abschluss bilden eine Meditation und die Endentspannung. Jede Stunde ist eine Gelegenheit, zu Deiner inneren Mitte zu finden; zu deiner Quelle der Kraft und der Entspannung. Der Kurs bedarf keiner Vorkenntnisse. Ziel des Kurses ist es, Stress abzubauen, Entspannung zu fördern, Energie und Vitalität im Alltag zu stärken und so Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen. Ich freue mich, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen. Zusätzl. Hinweis: Die im Kurs angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
