Dieses ist ein Live-Online-Seminar, dass 10 Einheiten a 75 min umfasst und zu vorgegebenen Terminen wöchentlich stattfindet. Größtenteils wird das Seminar als Frontalunterricht live vor der Kamera durchgeführt. Als Kommunikationsplattform wird "zoom" verwendet, das einen interaktiven Austausch und feedback ermöglicht. Das Konzept basiert auf einem bereits geprüften und anerkannten Konzept für Präsenz Kurse, das für online Bedürfnisse abgewandelt wurde und bereits seit mehreren Jahren erfolgreich online durchgeführt wird. Das Konzept zielt darauf ab, die Teilnehmer zu unterstützen, auch nach dem Seminar eigenverantwortliche Gesundheitsvorsorge zu treffen. Die in den Unterlagen angeführten weitergehenden Hinweise (Literaturverzeichnis) sind optional und nicht Bestandteil des Konzepts.
