In diesem Kurs soll den Teilnehmern Hatha Yoga, eine Form des Yoga näher gebracht werden. Körperübungen(Asanas),Atemübungen(Pranayama) und Meditation sollen ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist schaffen.Ein Harmonisches Gleichgewicht zwischen Anspannung und Endspannung soll angestrebt werden.Stress soll reduziert werden und den Teilnehmern Möglichketen zur Entspannung aufgezeigt und erlernt werden.Durch eine harmonische Verbindung von Bewegung und Atmung soll der Teilnehmer eine verbesserte Körperwahrnehmung entwickeln und mit Unterstützung von Atemübungen und Meditation einen Weg zu Entspannung und Ausgeglichenheit finden.
