- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
Gesundheit durch Bewegung und Entspannung. Hatha-Yoga ist für Jeden geeignet sowie für Versicherte mit Stressbelastung, die erlernen möchten damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen und dadurch potentiell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden. Es ist eine einzigartige Technik zufriedener und aufrechter durchs Leben zu gehen, ein höheres gesundheitliches Wohlbefinden zu erreichen. Nach innen schauen und ein Gefühl dafür entwickeln, was sich angemessen anfühlt und dem Körper gut tut. Yoga kann beides: Die Muskulatur aufbauen und entspannen. So lernt man auch unter Stress (körperlicher oder seelischer Art), einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit zu erreichen. Hatha-Yoga eignet sich sowohl für Menschen zur Bewältigung spezifischer Belastungen sowie mit spezifischen Tätigkeitsprofilen (z.B. psychosoziale Belastung wie Arbeitslosigkeit, persönliche und/oder berufliche Überlastung wie Schichtdienst, mit einem hohem Anteil an Interaktions- und Kommunikationsarbeit, Außendienstmitarbeitende), als auch für Menschen ohne aktuelle Belastungen. Hatha-Yoga ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist Hatha-Yoga zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement kontraindiziert.
