Die genaue Ausrichtung des Körpers anhand von Asanas (Hatha Yoga-Übungen), um das Gleichgewicht in der Muskulatur und im Geist wieder her zu stellen. Das Ausführen von z.T. kraftvollen und -gebenden Haltungen in unterschiedlichen Ebenen. Der Einsatz von Yoga-Übungshilfsmitteln (Props) ermöglicht jedem Teilnehmer, unabhängig von Alter und Flexibilität, das Üben. Die persönliche Hilfestellung und Korrektur des Kursleiters ermöglicht dem Übenden tief ins Fühlen zu kommen. Zur Übungsstunde gehören Atem- und Entspannungsübungen in verschiedenster Art. Fragen und Antworten runden den Unterrricht ab. Undogmatischer Unterricht, glaubensfrei, kompetent, sachlich und lebendig.
