Der Hatha-Yoga-Stil dieses Kurses stellt den einzelnen Menschen in den Mittelpunkt. Seinen Fähigkeiten und Möglichkeiten entsprechend werden Übungen des Yoga ausgewählt und sinnvoll eingesetzt. So wird die Bedingung für eine gesunde und wirksame Yogapraxis geschaffen. Dieser Hatha-Yoga-Stil zielt auf eine den individuellen Gegebenheiten angepassten Übungsform ab. Der Hatha-Yoga-Stil steht für eine sanfte Form des Yogaübens. Beim Praktizieren geht es vor allem um die innere Wahrnehmung und weniger um die korrekte äußere Form. Dabei wird verstärkt auf eine bewusste, ruhige und tiefe Atmung geachtet. Dieser Hatha-Yoga-Stil ist auch unter dem Namen Viniyoga bekannt.
